El programa para personas que están cansadas de adivinar en el gimnasio
Fuerza, adelgaza y siéntete seguro en el gimnasio, incluso si empiezas desde cero.
¡Aprende a levantar pesas de forma segura, entrenar eficazmente y construir una versión más sana y fuerte de ti mismo!
Respaldado por más de 1000 horas de sesiones con clientes y resultados reales de principiantes cotidianos.
¿Te suena familiar?
Desearía llevar una vida más saludable y activa, pero no sabe por dónde empezar.
Tienes miedo de hacerte daño al realizar los ejercicios de forma incorrecta.
Sigues perdiendo motivación y parece que no consigues mantener la constancia.
Estás compaginando el trabajo, la vida personal y el estrés, y no tienes dos horas que perder en el gimnasio.
Has probado entrenamientos aleatorios en Instagram... y has obtenido resultados mínimos.
Ahí es donde entra en juego Mayhem Training.
Este NO es otro programa más del montón. Está diseñado para TI, el principiante, con la estructura, el apoyo y el sistema paso a paso que necesitas para mejorar de una vez por todas .
¿QUÉ RESULTADOS PUEDE ESPERAR VER?
Confianza en el gimnasio y en tu cuerpo
Aumento real de la fuerza que se traslada a la vida cotidiana.
Tono muscular notable y pérdida de grasa con un entrenamiento constante.
Hábitos alimenticios claros y sencillos (¡sin dietas drásticas ni eliminar los carbohidratos!)
Menor riesgo de lesiones gracias a la mejora de la forma física y el entrenamiento.
Mejor sueño, menos estrés y más energía.
Responsabilidad para que realmente te presentes
Un entrenador al que realmente le importan tus resultados.
Progreso que puedes medir, seguir y del que puedes estar orgulloso.
Un cambio total en tu forma de abordar tu salud y tus objetivos.
Acerca del entrenador Dennis
No soy solo un entrenador, soy el resultado de la determinación, la ciencia y la misión de toda una vida de ayudar a las personas a sentirse como en casa en el gimnasio.
Nacido en Queens, de padres ecuatorianos, aprendí desde muy temprano el valor del trabajo duro y la autodisciplina. Ahora, como levantador de pesas competitivo y licenciado en Ciencias Biológicas por el CUNY Baruch College, aporto tanto mi formación como mi experiencia a cada uno de los clientes a los que entreno.
En Mayhem Training, ayudo a los adultos a desarrollar confianza y fuerza a través de una programación inteligente, responsabilidad y resultados duraderos, sin florituras ni modas pasajeras. He entrenado a clientes de entre 12 y 80 años, adaptando cada plan a sus vidas y objetivos.
No se trata solo de estar en forma, sino de moverse mejor, sentirse más fuerte y recuperar el control de la salud.
Construyamos juntos un cuerpo del que te sientas orgulloso.
Así es como funciona...
1.
Solicitar a continuación
Rellena el formulario de solicitud, concertaremos una breve charla, responderé a todas tus preguntas y veremos si encajamos bien para trabajar juntos.
2.
Obtenga una evaluación física gratuita
Nos reuniremos para una sesión gratuita con el fin de evaluar tus objetivos, habilidades y lesiones pasadas (si las hay).
3.
Comience a entrenar con confianza
Consigue tu programa personalizado, acceso a la aplicación y registros para mantenerte constante, fuerte y progresar.
¿Qué incluye?
Programa de entrenamiento personalizado
Adaptado a tu horario, nivel físico y objetivos.
Apoyo nutricional + Guía de compras
Saber qué comer sin tener que contar cada caloría.
Acceso a la aplicación de formación
Realiza un seguimiento de cada repetición, peso y récord personal en un solo lugar.
Entrenamiento de formularios
Aprende a levantar peso de forma adecuada y minimiza las lesiones.
Responsabilidad + Apoyo
Nunca estás solo, yo te apoyo.
Comprobaciones del progreso
Revisiones periódicas para ajustar y optimizar sobre la marcha.
El entrenamiento Mayhem es para ti si...
Estás listo para empezar a levantar pesas, pero necesitas orientación.
Quieres sentirte mejor, moverte mejor y verte mejor.
Ya has terminado con las dietas de moda y los trucos publicitarios.
Quieres el apoyo de alguien que realmente se preocupe por ti.
Estás listo para hacer un cambio a largo plazo.
El entrenamiento Mayhem NO es para ti si...
Quieres tener abdominales marcados en 7 días.
No estás listo para mostrarte tal como eres.
¿Crees que matarte de hambre es la solución?
No estás dispuesto a aprender la forma y la técnica adecuadas.
Quieres que otra persona haga el trabajo por ti.
¿Listo para desarrollar fuerza, quemar grasa y volver a sentirte bien?
Las plazas son limitadas: inscríbete para asegurarte una evaluación gratuita y comprueba si Mayhem Training es adecuado para ti.
Preguntas frecuentes
¿Qué obtengo exactamente al unirme a Mayhem Training?
Obtienes un plan de entrenamiento totalmente personalizado basado en tus objetivos, asesoramiento experto sobre la forma de realizar los ejercicios, controles de responsabilidad y orientación nutricional clara y sencilla, todo ello adaptado a tu estilo de vida y necesidades.
¿Con qué frecuencia debo entrenar contigo?
Depende de tu horario y experiencia. Los principiantes suelen beneficiarse de las clases semanales. También ofrezco un modelo híbrido: entrena conmigo 4 veces al mes y sigue un programa guiado por tu cuenta entre clases.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
La mayoría de los clientes comienzan a sentirse mejor y a ver progresos visibles en 4-6 semanas, siempre y cuando sean constantes con el entrenamiento y la nutrición. No hay píldoras mágicas, solo esfuerzo inteligente.
¿Qué pasa si tengo una lesión o una afección médica?
No hay problema. Modificaré tus entrenamientos para adaptarlos a tus capacidades actuales y te haré progresar de forma segura con el tiempo. Las lesiones no significan el fin del juego, solo que debemos ser más estratégicos.
¿Qué ocurre durante la primera sesión?
La primera sesión consiste en una evaluación de tus capacidades actuales. Evaluaremos tu estado físico, hablaremos sobre tus objetivos, revisaremos tus movimientos y sentaremos las bases para tu programa.
¿Cuál es la inversión?
El coste exacto depende del nivel de asistencia que elijas, todos ellos diseñados para ofrecer el máximo valor sin arruinarte.
He probado otros programas y he fracasado, ¿en qué se diferencia este?
Porque esta no es una aplicación genérica ni un PDF cualquiera. Obtienes asesoramiento real, una estructura real y una responsabilidad real. Y, a diferencia de otros programas,
Nunca he levantado pesas antes, ¿me sentiré perdido?
De ninguna manera. El entrenamiento Mayhem es adecuado para principiantes. Aprenderás cada movimiento con la forma adecuada, a tu ritmo. Generamos confianza, no confusión.